11条箴言帮你掌控压力

除了工作直接带来的压力，其他生活问题也会让我们焦虑或担心，比如孩子上学、父母生病、生活贫困、缺少休息时间等。 如果我们不能正确对待压力，那么疾病、事故、无法集中精力工作、抑郁等。都会让我们为此付出代价。 在工作和生活中，不妨试试以下方法： 判断什么能做，什么不能做。在当今的全球经济环境下，个人的能力可能微不足道，但对你的公司来说，你的努力或许可以渡过难关。在越来越复杂的社会环境中，你可能改变不了什么，但在你工作生活的小环境中，你可以创造出值得称道的人际关系。 如果你遇到一个棘手的问题，你不能解决它，让它去吧。不要让你无法控制的事情给你带来溃疡或高血压。 如果你有什么烦心事，就说出来。如果别人在做阻碍你的事情，让他们知道，局限在心里会让你烦躁易怒，但是别人觉得你很难相处。 每天给自己一些独处思考的时间很难，但是真的很值得。即使是最忙的日子，也要在早晚抽点时间回顾一下最近几天发生的事情，判断哪些重要，哪些不重要，找到解决问题的方法。 每天花点时间放松自己。哪怕只有15分钟，也可以沉迷于自己的爱好，身心放松。 照顾好你自己。每天保证充足的睡眠和休息，规律的饮食和规律的运动可以让你很好的应对压力。 做自己的主人，学会有效利用时间。首先，做最重要的事情，留出休息的时间，这样即使忙一天也能从容应对。 不要独自承受悲伤。告诉一个值得信任的人，不一定能解决问题，但至少会让你不那么无助。 压力是生活的一部分。适当的压力是你的动力，但压力太大会造成伤害。身心疲惫并不是你和你的亲友所希望看到的。 热情和勤奋是可敬的，但如果一个人只工作，只会对他的工作起反作用。就像蜡烛总会燃尽一样，这就是为什么我们要强调工作和生活的平衡。 只是一味的工作，会让人效率低下，效果不佳。那些承受着极大压力的员工甚至无法安全工作，做出正确的决定。